红糖发糕减肥可以吃吗

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  • 问:我很喜欢吃发糕,但是因为最近在家长胖了很多,想请问一下红糖发糕减肥可以吃吗?

    答:

    红糖发糕减肥可以吃吗

    可以吃。

    红糖发糕在减肥期间是可以适量食用的,红糖发糕主要是由小麦粉和红糖制作而成,糖分和碳水化合物的占比重一些,但是少油少盐,属于清淡型的主食,只是由于含糖分高所以要节制。

    红糖发糕每100g的热量在239大卡,相对来说其热量并不是很高,所以在减肥期间适量食用也是可以的。

    加上红糖发糕的饱腹感很强,无论是作为主食还是零食都是食用不了太多的,加上有意识的控制食用量,其实摄入的热量并不会很多,所以只要不是无节制的食用是可以放心食用的。

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