问：想走路减肥，不知道每天走路十公里一个月可以瘦几斤呢？
答：
每天走10公里一个月瘦几斤
因人而异。
以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里，如果要燃烧一斤的脂肪，则需要消耗3500卡路里左右，约走14.5小时，如果靠走路减轻体重的话，以每天走2小时来计算，大概花上2个月就能减上8.3斤，而每天走10公里大约需要2.5小时左右，加上饮食清淡的话，一个月大概能瘦5-15斤左右。
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1、正确的走路方式 通过走路的方法来减肥需要掌握正确的姿势才行： （1）首先要让我们膝盖保持伸直，同时脚跟一定要先着地才行。 （2）脚底板来说也要踏稳才行，在抬起脚根的时候一定要用力，这样是可以运动到我们臀部以及大腿后侧的大块肌肉。 （3）走路时减肥时可以换一种呼吸方式，吸气时，让胸部保持扩张的状态，吐气时，则必须刻意
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来自 生活常识 网友的评论
生活中我们总是会遇到各种各样的麻烦，但是往往有些巧妙的小妙招能帮助我们解除这些烦恼，还好不会就百度搜索一下，找到了这篇文章《每天走10公里一个月瘦几斤》，知道了这些小常识，就很容易轻松的搞定大麻烦。
来自 懂得 网友的评论
虽然这边文章是2020年09月24日 13:33:34发布的，生活小妙招算是比较新的，生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。生活中知道一些生活小妙招不但可以帮你省下很多的时间，还可以更快的完成生活中的琐事，大大提高生活的效率，让生活变得更有趣味。
来自 生活百科 网友的评论
这些百科知识太有用了，有时候遇到了问题还要到处搜，果断添加书签。
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